健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

UGOUGOさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年5月17日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2008年5月17日)

適切です
摂取 1921 kcal
目安 1274 ~ 2230 kcal
適切です
摂取 207.5 g
目安 159 ~ 390 g
適切です
摂取 60.2 g
目安 50 ~ 112 g
適切です
摂取 1720 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 59.1 g
目安 28.3 ~ 61.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 ごはん 150g 1 人前 252 kcal
11時 納豆 1 人前 100 kcal
11時 お茶 1 人前 2 kcal
11時 お茶 1 人前 2 kcal
12時 松花堂弁当 (デリカトップ) 1 人前 597 kcal
12時 アイスコーヒー (マクドナルド) 1 人前 10 kcal
19時 ベーコンレタスバーガー (マクドナルド) 1 人前 385 kcal
19時 ノーカロリー コカ・コーラ M (マクドナルド) 1 人前 --- kcal
19時 マックフライポテト S (マクドナルド) 1 人前 230 kcal
21時 黒ビール 1 人前 161 kcal
21時 生ビール ジョッキ (すかいらーく) 1 人前 182 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
梅雨に入った  Sei
 komokomo
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
21℃雨  muusan
紫陽花  ましゃもも
MyLife 9J...  Tokyo198
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに  Sei
6月9日(月)雨時...  凡 ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ