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適切です
摂取 1620 kcal
目安 1278 ~ 2237 kcal
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適切です
摂取 213.6 g
目安 160 ~ 391 g
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適切です
摂取 71.9 g
目安 50 ~ 112 g
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約386 mgが過剰
摂取 3534.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49 g
目安 28.4 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2718.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約308 mgが不足
摂取 292.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約169 μgが不足
摂取 280.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約22.6 mgが不足
摂取 62.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 478.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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