|
適切です
摂取 1277.9 kcal
目安 1263 ~ 2210 kcal
|
|
約9.3 gが不足
摂取 148.7 g
目安 158 ~ 387 g
|
|
約24.2 gが不足
摂取 25.8 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
約127 mgが不足
摂取 472.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 33.5 g
目安 28.1 ~ 61.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約891 mgが不足
摂取 709 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約220 mgが不足
摂取 379.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約254 μgが不足
摂取 196.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約47.7 mgが不足
摂取 37.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約14.4 μgが不足
摂取 50.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約117 μgが不足
摂取 83.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 59.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|