健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

材料

＊うどん（ゆで） 200g 210 kcal
＊ほうれん草 中0株 0 kcal
    210 kcal
うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 43.2 g
 
11.1%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 240 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 18 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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