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適切です
摂取 1584.6 kcal
目安 1292 ~ 2261 kcal
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適切です
摂取 233.8 g
目安 162 ~ 396 g
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約21.9 gが不足
摂取 28.1 g
目安 50 ~ 113 g
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約65 mgが不足
摂取 535 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.4 gが不足
摂取 8.3 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約169 mgが不足
摂取 1431.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約268 mgが不足
摂取 332.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約51.7 mgが不足
摂取 33.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 59.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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