健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)
11月2日(火)
11月3日(水)
11月4日(木)
11月5日(金)		ふりかけおにぎり（すきやき） バナナ	おむすび　ピリ辛高菜 じゃこおかかおにぎり もっちもちたまご蒸しぱん ふわふわとろり もちぷよ カスタード	カライー 煮物 コーディアル（ハイビスカス＆ローズヒップ＆レモン）	1931.2	kcal
11月6日(土)			牛乳と卵のシュークリーム ふわふわり クリームコルネ クリームパン くるみるく	おにぎり（のりたま） 中華丼もどき 煮物 豆乳ココア シューロール	2524.6	kcal
11月7日(日)	ふりかけおにぎり（すきや... みそ汁		みそ汁 ご飯 大根（べったら漬） お好み焼き においの少ないふわりんやわらか納豆 手作り和菓子 カボチャの煮物		2454.1	kcal
11月8日(月)		おとうふクリームパン 黒ごまきなこ豆乳 昆布おにぎり	野菜１日これ1本 おかか おにぎり 米粉ベーグル スウィーツガム巨峰のムースガム バタークッキー ビスコ 20.6g/5枚...	mowもなか きなこもち 春雨スープ ビスコ　いちごヨーグルト プチミックスドーナツ(オールドファッション) プチミックスドーナツ(セミスウィート) ぼんち揚	2029	kcal
11月9日(火)		家族の潤い マンナンひかり日高昆布 豆乳飲料 ココア スウィーツガム	ごはん ニッスイ ６種の和惣菜（小松菜のおひたし） ６種の和惣菜（切干大根の煮つけ） 大豆とさんまの煮物 大根（べったら漬） スウィーツガム 小岩井 無添加野菜 25... なめらか仕立てシュークリ... ビスコ　いちごヨーグルト ビスコ 20.6g/5枚... 米粉あんパン（黒ごまあん） 米粉あんパン（紫芋あん） ビスコ 20.6g/5枚...	ベリーミックス 紀文　豆乳	2053.2	kcal
11月10日(水)		春雨スープ 焼き肉（豚）	おからと豆腐と米粉のお好み焼き 野菜一日これ一本 手作りカスタード（少） 手作りカスタード 手作りカスタード（中） 手作りカップケーキ 冷やご飯おにぎり のりたま すきやき　ふりかけ おにぎり のりたま	ごはん 春雨スープ 国産米粉のドーナツ　ダブル黒糖 エンゼルクリーム	1905.9	kcal
11月11日(木)		おにぎり ふりかけ 家族の潤い	プルジュレ　マルチビタミ... 1本満足バー シリアルホ... クリーム玄米ブラン　ブル... チョコチップスコーン ももぱん	だし巻き卵 大根（べったら漬） ウィンナーの生姜焼き ゆず胡椒のうどんパスタ ほうれん草のおひたし ダブルシュークリーム グレープフルーツ	2230	kcal
11月12日(金)
11月13日(土)
11月14日(日)
11月15日(月)
11月16日(火)
11月17日(水)		バナナ バナナ	おにぎり ゆかり のりたま 芽ひじき 1日分の野菜　 1本満足バー シリアルホ... ソイジョイ　バナナ（Ca...	なごやん 野菜あんかけ丼 豆乳ココア 大福 カスタードケーキ 黒砂糖 たべっ子動物	2327.9	kcal
11月18日(木)		バナナ SOYJOY プルーンF... SOYJOY レーズンア...	１日分の野菜 SOYJOY サンザシ ... ソイジョイ　オレンジ 部屋でくつろぐブールドネージュココア 手作りおやつ 手作りホットケーキ ハードビスケット		1854.3	kcal
11月19日(金)	有機豆乳 牛乳でおいしくミックスベリー	玄米ご飯 味わいひじき			213.5	kcal
11月20日(土)		スキムミルク きな粉 ごま 玄米ご飯 ほの甘ひじきふりかけ みそ汁（白菜・玉葱・人参） パイナップルチップス	きなこ豆乳 ねりきり かるかん 1本満足バー シリアルホ... ソイジョイ　ブルーベリー	うどんパスタ 黒砂糖 和風タルト おこさませんべい 黒糖	1833.2	kcal
11月21日(日)
11月22日(月)
11月23日(火)		ホットケーキミックス 卵 有機豆乳 レモン湯 たっぷりセンイヨーグルト 無調整有機豆乳100ml 牛乳で	おにぎり ふりかけ		815.5	kcal
11月24日(水)
11月25日(木)
11月26日(金)		有機豆乳 牛乳で ほうれん草と豚肉の炒め物	野菜、足りてますか？ [... 飲むこんにゃく 黒酢で元... 五穀ブレッド １本満足バー 白いちご チロル ミルク ジャムサンドクッキー	ごはん ほうれん草と豚肉の炒め物 カブの照り焼き スティッククラブ 濃抹茶... 調整豆乳 抹茶ラテベース 黒糖	1815.2	kcal
11月27日(土)		牛乳でおいしくミックスベ... 調整豆乳 上地屋黒砂糖 黒砂糖 豆大福 つぶあん 1個 野菜１日これ１本 柚子上用 かるかんまんじゅう ライ麦入り食パン	さつまいも きんつば		1584.6	kcal
11月28日(日)		調製豆乳 牛乳で	石釜玄米ブレッド レーズンとくるみのパン 野菜１日これ1本 豆乳飲料おしるこ まんじゅう 草 1個 まんじゅう 吹雪 1個 バナナ		1303.5	kcal
11月29日(月)
11月30日(火)