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約112 kcalが不足
摂取 1337.2 kcal
目安 1449 ~ 2536 kcal
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約81.9 gが不足
摂取 99.1 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 56.6 g
目安 40 ~ 127 g
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約1663 mgが過剰
摂取 5599.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.3 g
目安 32.2 ~ 70.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約350 mgが不足
摂取 1650.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 633.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 761.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約32.4 mgが不足
摂取 52.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 338.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 244.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 41.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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