健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年2月4日)

適切です
摂取 1488.1 kcal
目安 1380 ~ 2760 kcal
約8.8 gが不足
摂取 164.2 g
目安 173 ~ 483 g
適切です
摂取 53.4 g
目安 40 ~ 138 g
適切です
摂取 1475.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 64.6 g
目安 30.7 ~ 76.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 納豆 1 人前 100 kcal
6時 野菜サラダ 1 人前 128.9 kcal
6時 ヨーグルト 1 人前 140.6 kcal
6時 フルーツソース (寿高原食品) 1 人前 62.7 kcal
6時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時  (越後生一番) 2 人前 206 kcal
18時 すき焼き 1 人前 608.3 kcal
18時 ご飯 1 人前 235.2 kcal


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