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約1164 kcalが過剰
摂取 3155.8 kcal
目安 1328 ~ 1992 kcal
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適切です
摂取 265.9 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 88.2 g
目安 50 ~ 99.6 g
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約2620 mgが過剰
摂取 5768.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約36.9 gが過剰
摂取 92.2 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1851 mg
目安 1600 ~ mg
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約417 mgが不足
摂取 183.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約140 μgが不足
摂取 309.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約32.3 mgが不足
摂取 52.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 167.4 μg
目安 ~ μg
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約33 μgが不足
摂取 167 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 633.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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