健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年11月1日)

約1164 kcalが過剰
摂取 3155.8 kcal
目安 1328 ~ 1992 kcal
適切です
摂取 265.9 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 88.2 g
目安 50 ~ 99.6 g
約2620 mgが過剰
摂取 5768.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約36.9 gが過剰
摂取 92.2 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
   
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食事リスト(11月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
1時 カレーうどん 1 人前 415.7 kcal
1時 唐揚げ 1 人前 500.5 kcal
1時 ポテトサラダ 1 人前 170.3 kcal
1時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml (サントリー) 2 人前 313.9 kcal
1時 すき焼き 1 人前 608.3 kcal
1時 キムチ 1 人前 18.4 kcal
1時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml (サントリー) 2 人前 313.9 kcal
1時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
1時 豆大福  (セブンイレブン) 2 人前 444 kcal


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