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約665 kcalが不足
摂取 1155.1 kcal
目安 1820 ~ 3185 kcal
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約76.7 gが不足
摂取 151.3 g
目安 228 ~ 557 g
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適切です
摂取 45.3 g
目安 40 ~ 159 g
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約664 mgが過剰
摂取 4600.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.8 gが不足
摂取 38.6 g
目安 40.4 ~ 88.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約935 mgが不足
摂取 1065.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約281 mgが不足
摂取 318.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約432 μgが不足
摂取 118.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約79.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 376.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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