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約12.1 kcalが不足
摂取 1312.9 kcal
目安 1325 ~ 2319 kcal
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約14.2 gが不足
摂取 151.8 g
目安 166 ~ 406 g
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約10.5 gが不足
摂取 39.5 g
目安 50 ~ 116 g
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約16.7 mgが不足
摂取 583.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.9 gが不足
摂取 24.5 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約361 mgが不足
摂取 1239.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約481 mgが不足
摂取 119.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約325 μgが不足
摂取 125.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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約69.4 mgが不足
摂取 15.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約22.2 μgが不足
摂取 42.8 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 53 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 87.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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