健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年9月14日)

約12.1 kcalが不足
摂取 1312.9 kcal
目安 1325 ~ 2319 kcal
約14.2 gが不足
摂取 151.8 g
目安 166 ~ 406 g
約10.5 gが不足
摂取 39.5 g
目安 50 ~ 116 g
約16.7 mgが不足
摂取 583.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約4.9 gが不足
摂取 24.5 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
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食事リスト(9月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
19時 雪見だいふく (LOTTE) 2 人前 148 kcal
19時 クーリッシュ (ロッテ) 1 人前 152 kcal
19時 おさつスナック (カルビー) 1 人前 320 kcal
19時 ごはん 1 人前 302.4 kcal
19時 1 人前 96.6 kcal
19時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
19時 0.4 人前 29.2 kcal
19時 ひじき煮 1 人前 46.8 kcal
19時 エビの天ぷら(塩) 0.2 人前 133 kcal
19時 ぶどう 0.2 人前 24.7 kcal


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