健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年3月26日)

約527 kcalが不足
摂取 598.4 kcal
目安 1125 ~ 1969 kcal
約136 gが不足
摂取 5.3 g
目安 141 ~ 345 g
約43.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 50 ~ 98.5 g
約147 mgが不足
摂取 452.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約17.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 25 ~ 54.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ブラックコーヒー 3 人前 25.9 kcal
10時 パスコ サンドロール 小倉&ネオマーガリン 1個 (敷島製パン) 1 人前 438 kcal
10時 デニッシュクリームパン [袋] 3個 (山崎製パン) 0.2 人前 41.2 kcal
10時 目玉焼き 1 人前 93.3 kcal


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