|
適切です
摂取 1961 kcal
目安 1155 ~ 2021 kcal
|
|
適切です
摂取 235.1 g
目安 144 ~ 354 g
|
|
適切です
摂取 63.8 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約1464 mgが過剰
摂取 4613.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約9.7 gが過剰
摂取 65.8 g
目安 25.7 ~ 56.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約530 mgが不足
摂取 1070.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約180 mgが不足
摂取 419.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約116 μgが不足
摂取 333.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約39.6 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約26.9 μgが不足
摂取 38.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約101 μgが不足
摂取 98.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 55.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|