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適切です
摂取 1908.5 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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適切です
摂取 242.2 g
目安 155 ~ 434 g
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適切です
摂取 58.8 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 1957 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.4 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3125.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約326 mgが不足
摂取 274.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 629.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 253.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 185.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 466.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.4 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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