健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

Giselleさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月12日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月12日)

適切です
摂取 1352.1 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
適切です
摂取 219.1 g
目安 155 ~ 434 g
約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 124 g
適切です
摂取 1332.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 31.8 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ハンバーガー 1 人前 590.2 kcal
20時 キャベツ 1 人前 9.2 kcal
20時 玉ねぎ 1 人前 --- kcal
20時 ピーマン 1 人前 7.7 kcal
20時 あずきバー (井村屋) 5 人前 745 kcal
20時 チョコレート 1 人前 --- kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
PMF2025オー...  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
20250710  rm-112
雨が降らない  pushuca
7月10日(木)猛...  凡 ハヤト
寝た寝た…↓  みたお
MyLife 10...  Tokyo198
7/10  つかっと
30℃晴れ  muusan
20250709  rm-112
MyLife 9J...  Tokyo198
7/9  つかっと
同伴コンプリート  おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ