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約630 kcalが不足
摂取 608.8 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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適切です
摂取 344.1 g
目安 155 ~ 434 g
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適切です
摂取 57.3 g
目安 50 ~ 124 g
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約11617 mgが過剰
摂取 14765.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約92 gが過剰
摂取 160.8 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5367.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1634.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2187.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 480.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 59.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 130.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 287.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 47.4 g
目安 17 ~ g
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約29.4 gが過剰
摂取 37.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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