健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年8月12日)

適切です
摂取 2019.3 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
適切です
摂取 293.4 g
目安 191 ~ 467 g
適切です
摂取 68.5 g
目安 40 ~ 133 g
約680 mgが過剰
摂取 4616.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 55.9 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
   
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食事リスト(8月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 ごはん 1 人前 470.4 kcal
17時 みそ汁 (アマノフーズ) 1 人前 25 kcal
17時 たまご 1 人前 97.3 kcal
17時 かたやきそば 1 人前 519.4 kcal
23時 ご飯 1 人前 470.4 kcal
23時 カレイの煮付け 1 人前 81.9 kcal
23時 ほうれん草炒め 1 人前 354.9 kcal


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