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適切です
摂取 1597 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
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適切です
摂取 247.4 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 60.4 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2844.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.3 gが不足
摂取 30.6 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約325 mgが不足
摂取 1674.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 235.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 203.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.5 mgが不足
摂取 49.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 201.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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