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適切です
摂取 2119 kcal
目安 1600 ~ 2400 kcal
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適切です
摂取 258.9 g
目安 200 ~ 420 g
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約3.2 gが不足
摂取 36.8 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1876.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.6 g
目安 35.6 ~ 66.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1278 mgが不足
摂取 722.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約409 mgが不足
摂取 191.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 118.6 μg
目安 ~ μg
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約55 μgが不足
摂取 145 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 46.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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