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適切です
摂取 1827.3 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約24 gが不足
摂取 177 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 48 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1884.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約903 mgが不足
摂取 1096.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約478 mgが不足
摂取 121.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 55 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 145.8 μg
目安 ~ μg
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約19.8 μgが不足
摂取 180.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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