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約46.7 kcalが過剰
摂取 2922.7 kcal
目安 1917 ~ 2876 kcal
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適切です
摂取 461.4 g
目安 240 ~ 503 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 1621.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72 g
目安 42.6 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約43.3 mgが不足
摂取 1956.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約428 mgが不足
摂取 172 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 102.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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約46.4 mgが不足
摂取 38.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.9 μgが不足
摂取 47.1 μg
目安 ~ μg
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約45.3 μgが不足
摂取 154.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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