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適切です
摂取 2720 kcal
目安 1879 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 316.9 g
目安 235 ~ 493 g
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適切です
摂取 100.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約8159 mgが過剰
摂取 12095.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.3 gが過剰
摂取 105.6 g
目安 41.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約107 mgが不足
摂取 1892.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約205 mgが不足
摂取 394.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 182.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 40.1 μg
目安 2 ~ μg
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約62.3 mgが不足
摂取 22.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 223.1 μg
目安 ~ μg
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約75.2 μgが不足
摂取 124.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 483.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約22.4 gが過剰
摂取 30.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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