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約111 kcalが不足
摂取 1141 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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約2.6 gが不足
摂取 154.4 g
目安 157 ~ 383 g
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約0.8 gが不足
摂取 49.2 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1111 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.3 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約375 mgが不足
摂取 1225.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 311.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約272 μgが不足
摂取 178 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72.7 mgが不足
摂取 12.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約18.3 μgが不足
摂取 46.7 μg
目安 ~ μg
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約38.1 μgが不足
摂取 161.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 279.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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