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適切です
摂取 2380.7 kcal
目安 1622 ~ 2839 kcal
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適切です
摂取 203.4 g
目安 203 ~ 497 g
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適切です
摂取 52.3 g
目安 40 ~ 142 g
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約547 mgが過剰
摂取 4484 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.3 gが不足
摂取 34.7 g
目安 36 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1315 mgが不足
摂取 685.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約403 mgが不足
摂取 196.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 12.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約66 mgが不足
摂取 19 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.2 μgが不足
摂取 6.8 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 65.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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