健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月19日)

適切です
摂取 2446.9 kcal
目安 1612 ~ 2821 kcal
適切です
摂取 252.4 g
目安 202 ~ 494 g
適切です
摂取 62.3 g
目安 40 ~ 141 g
適切です
摂取 1933 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 64 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
   
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食事リスト(5月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 鶏のクリームシチュー 0.5 人前 264.1 kcal
7時 ロールケーキ (oto) 1 人前 250 kcal
13時 トロピカーナ オレンジジュース (キリンビバレッジ) 0.3 人前 147 kcal
15時 とりそぼろ丼 並盛 (すき屋) 1 人前 583 kcal
15時 もりそば 1 人前 297.4 kcal
17時 ラブレ 130ml (カゴメ) 1 人前 57 kcal
21時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
21時 サンマ開き干し 1 人前 221.8 kcal
21時 鶏のクリームシチュー 0.3 人前 158.4 kcal
21時 ドリンクヨーグルト 1 人前 130 kcal
21時 野菜炒め 0.8 人前 103 kcal


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