健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月4日)

約1095 kcalが過剰
摂取 3960.2 kcal
目安 1637 ~ 2865 kcal
適切です
摂取 217.3 g
目安 205 ~ 501 g
適切です
摂取 50.8 g
目安 40 ~ 143 g
適切です
摂取 2574.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43.8 g
目安 36.4 ~ 79.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ポトフ 1.5 人前 298.3 kcal
9時 フルーツグラノーラ (カルビー) 1 人前 179 kcal
9時 温泉まんじゅう 2 人前 140 kcal
14時 ランチビュッフェ 2.5 人前 2500 kcal
20時 ポトフ 1 人前 198.9 kcal
20時 食パン (バロー) 1 人前 127 kcal
20時 柿の種 (亀田製菓) 1 人前 206 kcal
22時 ヨーグルト 4 人前 248 kcal
22時 オリゴ糖 (昭和産業) 3 人前 63 kcal


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