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約430 kcalが過剰
摂取 2756.3 kcal
目安 1329 ~ 2326 kcal
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適切です
摂取 231.8 g
目安 166 ~ 407 g
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適切です
摂取 51.7 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 2018 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 30.8 g
目安 29.5 ~ 64.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約798 mgが不足
摂取 1202.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約316 mgが不足
摂取 284.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約229 μgが不足
摂取 321.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約37.2 mgが不足
摂取 47.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 129 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 205.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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