健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月8日)

適切です
摂取 2308.4 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
適切です
摂取 311.7 g
目安 201 ~ 492 g
適切です
摂取 83.5 g
目安 40 ~ 140 g
約1059 mgが過剰
摂取 4995.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 72.9 g
目安 35.7 ~ 78 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ご飯 1 人前 420 kcal
12時 牛乳 1 人前 138 kcal
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
21時 牛乳 1 人前 138 kcal
21時 手羽先煮 1 人前 264.6 kcal
21時 ミンチかつ 0.5 人前 310 kcal
21時 にぎりずし 25g oto (oto) 5 人前 220 kcal
21時 手巻き寿司 うなぎ (ファミリーマート) 2 人前 390 kcal


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