|
適切です
摂取 2308.4 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
|
|
適切です
摂取 311.7 g
目安 201 ~ 492 g
|
|
適切です
摂取 83.5 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
約1059 mgが過剰
摂取 4995.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 72.9 g
目安 35.7 ~ 78 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約655 mgが不足
摂取 1345 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 614.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約309 μgが不足
摂取 240.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75.1 mgが不足
摂取 9.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 111.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約117 μgが不足
摂取 83.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 272.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|