健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月17日)

約1035 kcalが過剰
摂取 2843.1 kcal
目安 1205 ~ 1808 kcal
約30.1 gが不足
摂取 120.9 g
目安 151 ~ 316 g
約18.6 gが不足
摂取 31.4 g
目安 50 ~ 90.4 g
適切です
摂取 1640.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 48.9 g
目安 26.8 ~ 50.2 g
   
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食事リスト(4月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 チーズまんじゅう 0.5 人前 77.5 kcal
15時 ラスク  (oto) 1 人前 47 kcal
18時 ディアナチュラ アミノ マルチビタミン&ミネラル (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 1 人前 3.2 kcal
18時 カルニチン (ネイチャーメイド) 1 人前 1.2 kcal
18時 ウコン (ファンケル) 2 人前 6 kcal
18時 熟トマト (伊藤園) 1 人前 37 kcal
21時 からあげ 0.2 人前 100.1 kcal
21時 焼き鳥 1 人前 172.3 kcal
21時 卵焼き 1 人前 132.4 kcal
21時 梅酒 4 人前 624 kcal
21時 骨付カルビ 0.2 人前 78.3 kcal
22時 ロールケーキ (oto) 1 人前 94.5 kcal
23時 焼酎 2 人前 741.6 kcal
23時 アサヒ カクテルパートナー カシスカクテル カシスウーロン [カン] 350ml (アサヒビール) 4 人前 728 kcal


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