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約256 kcalが不足
摂取 884.9 kcal
目安 1141 ~ 1997 kcal
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約3.2 gが不足
摂取 139.8 g
目安 143 ~ 349 g
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約33.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 50 ~ 99.9 g
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約167 mgが不足
摂取 433.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.4 gが不足
摂取 18 g
目安 25.4 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1237 mgが不足
摂取 362.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 141 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 41.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約56.2 μgが不足
摂取 8.8 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 34.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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