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適切です
摂取 1954.2 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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約109 gが不足
摂取 45 g
目安 154 ~ 377 g
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約30.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 1286.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.4 gが不足
摂取 7 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1695 mgが不足
摂取 305.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 114.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約506 μgが不足
摂取 44.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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約3292 gが過剰
摂取 3300.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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