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適切です
摂取 1188.3 kcal
目安 1161 ~ 1742 kcal
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約22.3 gが不足
摂取 122.7 g
目安 145 ~ 305 g
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約0.7 gが不足
摂取 49.3 g
目安 50 ~ 87.1 g
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適切です
摂取 2030.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.7 g
目安 25.8 ~ 48.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2607.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約216 mgが不足
摂取 383.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約175 μgが不足
摂取 274.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 34.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 142.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 92.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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