|
適切です
摂取 1484.5 kcal
目安 1484 ~ 2226 kcal
|
|
約6.7 gが不足
摂取 179.3 g
目安 186 ~ 390 g
|
|
約18.5 gが不足
摂取 21.5 g
目安 40 ~ 111 g
|
|
約222 mgが過剰
摂取 4159.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約24.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 33 ~ 61.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約342 mgが不足
摂取 1658.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約429 mgが不足
摂取 171.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約370 μgが不足
摂取 179.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 110.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 131.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 220 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|