健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

YTさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年5月4日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2008年5月4日)

適切です
摂取 2243.9 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
適切です
摂取 221.2 g
目安 166 ~ 405 g
適切です
摂取 68.2 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 1563.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.8 gが不足
摂取 22.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 雑煮 1 人前 159.5 kcal
10時 豆腐 1 人前 82.7 kcal
10時 赤飯 0.3 人前 90.7 kcal
17時 ビール 1.5 人前 210 kcal
17時 豆腐サラダ 1 人前 148.3 kcal
17時 刺身 1 人前 100 kcal
23時 発泡酒 1 人前 1125 kcal
23時 豆腐 1 人前 116.3 kcal
23時 赤飯 0.4 人前 120.9 kcal
23時 味付けのり 3 人前 16.1 kcal
23時 レンコンのきんぴら 1 人前 74.4 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇  komokomo
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
修行③  みど☆り
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
Undercurr...  pushuca
MyLife 12...  Tokyo198
初乗車  PONPY
6/12  つかっと
遠く遠く♪  ましゃもも
ウ~ン  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ