健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月4日)

適切です
摂取 2243.9 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
適切です
摂取 221.2 g
目安 166 ~ 405 g
適切です
摂取 68.2 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 1563.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.8 gが不足
摂取 22.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
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食事リスト(5月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 雑煮 1 人前 159.5 kcal
10時 豆腐 1 人前 82.7 kcal
10時 赤飯 0.3 人前 90.7 kcal
17時 ビール 1.5 人前 210 kcal
17時 豆腐サラダ 1 人前 148.3 kcal
17時 刺身 1 人前 100 kcal
23時 発泡酒 1 人前 1125 kcal
23時 豆腐 1 人前 116.3 kcal
23時 赤飯 0.4 人前 120.9 kcal
23時 味付けのり 3 人前 16.1 kcal
23時 レンコンのきんぴら 1 人前 74.4 kcal


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