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約939 kcalが過剰
摂取 2765.3 kcal
目安 1217 ~ 1826 kcal
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適切です
摂取 294.5 g
目安 152 ~ 320 g
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約1.3 gが過剰
摂取 92.6 g
目安 50 ~ 91.3 g
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適切です
摂取 2814.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約68 gが過剰
摂取 118.7 g
目安 27 ~ 50.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2691.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 733.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約106 μgが不足
摂取 344.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約36.5 mgが不足
摂取 48.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.9 μgが不足
摂取 38.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 277.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 531.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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