健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月17日)

約939 kcalが過剰
摂取 2765.3 kcal
目安 1217 ~ 1826 kcal
適切です
摂取 294.5 g
目安 152 ~ 320 g
約1.3 gが過剰
摂取 92.6 g
目安 50 ~ 91.3 g
適切です
摂取 2814.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約68 gが過剰
摂取 118.7 g
目安 27 ~ 50.7 g
   
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食事リスト(9月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
7時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
12時 野菜サラダ 1 人前 100 kcal
12時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 焼き豚 1 人前 419 kcal
16時 菓子パン 1 人前 457.5 kcal
16時 カフェオレ 1 人前 102.5 kcal
16時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
16時 プリン 1 人前 112.4 kcal
20時 焼き豚 1 人前 419 kcal
20時 ピザ 1 人前 620.1 kcal
20時 ぶどう 1 人前 76.7 kcal


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