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適切です
摂取 1715.3 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
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約76.3 gが不足
摂取 97.7 g
目安 174 ~ 486 g
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適切です
摂取 54.2 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 1511.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.4 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約672 mgが不足
摂取 1328.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約368 mgが不足
摂取 232.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 200.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.7 mgが不足
摂取 10.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約4.1 μgが不足
摂取 70.9 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 498 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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