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適切です
摂取 1881.4 kcal
目安 1772 ~ 2658 kcal
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約155 gが不足
摂取 67.5 g
目安 222 ~ 465 g
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約21.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 826.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.8 gが不足
摂取 14.6 g
目安 39.4 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約623 mgが不足
摂取 1377.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 307.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 157.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約76.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 366.3 μg
目安 ~ μg
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約72.4 μgが不足
摂取 127.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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