健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

べっこあめさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年7月23日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2008年7月23日)

適切です
摂取 1519.2 kcal
目安 1278 ~ 1917 kcal
適切です
摂取 192.8 g
目安 160 ~ 335 g
約3.9 gが不足
摂取 46.1 g
目安 50 ~ 95.9 g
約1189 mgが過剰
摂取 4337.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約4.8 gが過剰
摂取 58.1 g
目安 28.4 ~ 53.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 明太子スパゲッティ 1 人前 541.6 kcal
13時 サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml (サントリー) 1 人前 --- kcal
20時 豚肉カレー 1 人前 882.7 kcal
20時 サラダ 1 人前 36.9 kcal
20時 サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml (サントリー) 2 人前 --- kcal
20時 黒酢  1 人前 13 kcal
23時 コーヒーゼリー 1 人前 45 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/14  つかっと
 komokomo
中から冷やす  mommomo
29℃晴れ  muusan
7/13  つかっと
7/13-21:0...  子分
27℃雨  muusan
SUMMER SA...  mommomo
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
まあだだね~  あたりばん
曇時々雨  komokomo
結局仕事…↓  みたお
不快と爽やか  打ち水
群馬 と 資さんう...  ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ