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適切です
摂取 2378.1 kcal
目安 1688 ~ 2954 kcal
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適切です
摂取 241.5 g
目安 211 ~ 517 g
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適切です
摂取 73.2 g
目安 50 ~ 148 g
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約1634 mgが過剰
摂取 4783 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 56.4 g
目安 37.5 ~ 82.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約958 mgが不足
摂取 642 mg
目安 1600 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 99.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 66.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 351.9 μg
目安 ~ μg
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約90.5 μgが不足
摂取 109.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 199 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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