健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2022年12月4日)

適切です
摂取 2020 kcal
目安 1545 ~ 3090 kcal
約193 gが不足
摂取 0 g
目安 193 ~ 541 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 155 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約34.3 gが不足
摂取 0 g
目安 34.3 ~ 85.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 100 kcal
12時 昼食 1 人前 340 kcal
19時 夕食 1 人前 1580 kcal


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