|
適切です
摂取 1657.9 kcal
目安 1340 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 239.7 g
目安 168 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 60.9 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 2318.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 49.3 g
目安 29.8 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約410 mgが不足
摂取 1589.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約203 mgが不足
摂取 397 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約503 μgが不足
摂取 47.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約29.2 mgが不足
摂取 55.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約40.3 μgが不足
摂取 34.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約51.5 μgが不足
摂取 148.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 20.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|