|
約344 kcalが過剰
摂取 3121.9 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
|
|
適切です
摂取 199.1 g
目安 174 ~ 486 g
|
|
適切です
摂取 56.3 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 2614.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.9 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1756 mgが不足
摂取 243.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約436 mgが不足
摂取 164.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約371 μgが不足
摂取 179.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約84.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約61.7 μgが不足
摂取 13.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約163 μgが不足
摂取 36.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 317.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|