健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年3月22日)

約344 kcalが過剰
摂取 3121.9 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
適切です
摂取 199.1 g
目安 174 ~ 486 g
適切です
摂取 56.3 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 2614.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約14.9 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 天玉そば 1 人前 570 kcal
8時 アイス 1 人前 303.1 kcal
8時 チーズカレーなべ (すきや) 1 人前 1111 kcal
14時 天玉そば 1 人前 570 kcal
14時 M&M (マース・ジャパン・リミテッド) 1 人前 244 kcal
19時 バケット (COCO'S) 1 人前 223 kcal
19時 たいやき 1 人前 100.8 kcal


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