健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年5月1日)

約274 kcalが不足
摂取 1115.2 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
約77.4 gが不足
摂取 96.6 g
目安 174 ~ 486 g
適切です
摂取 92.3 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 2914 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約0.8 gが不足
摂取 30.1 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
   
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食事リスト(5月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 とうふ そうめん風 1 人前 82.7 kcal
7時 枝豆 (グルメシティ) 1 人前 144 kcal
7時 味醂干し 1 人前 95 kcal
7時 ささみサラダ 2 人前 161 kcal
12時 とうふ そうめん風 1 人前 82.7 kcal
12時 枝豆 (グルメシティ) 1 人前 144 kcal
16時 ささみサラダ 2 人前 161 kcal
16時 枝豆 (グルメシティ) 1 人前 144 kcal
16時 たいやき 1 人前 100.8 kcal


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