健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年7月22日)

約1389 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1389 ~ 2778 kcal
約174 gが不足
摂取 0 g
目安 174 ~ 486 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 139 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.9 gが不足
摂取 0 g
目安 30.9 ~ 77.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
22時 牛 肩ロース 500g 1 人前 --- kcal
22時 Pepsi zero 1 人前 --- kcal
22時 マルチビタミン&ミネラル 1 人前 --- kcal
22時 卵 4つ 1 人前 --- kcal


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