健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年5月26日)

約537 kcalが不足
摂取 581.8 kcal
目安 1119 ~ 1958 kcal
約69.3 gが不足
摂取 70.7 g
目安 140 ~ 343 g
約28.7 gが不足
摂取 21.3 g
目安 50 ~ 97.9 g
約460 mgが不足
摂取 140.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9 gが不足
摂取 15.9 g
目安 24.9 ~ 54.4 g
   
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食事リスト(5月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 白粥(五分) 1 人前 64.8 kcal
12時 味付けのり 1 人前 5.3 kcal
15時 デコポン 0.5 人前 26.2 kcal
19時 かけそば (サークルK サンクス) 1 人前 275 kcal
19時 生玉子 (松屋) 1 人前 76 kcal
19時 なすの揚げ浸し 1 人前 134.5 kcal


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