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適切です
摂取 2491.4 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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適切です
摂取 173.5 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 65 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1099.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.1 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約89 mgが不足
摂取 1911 mg
目安 2000 ~ mg
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約239 mgが不足
摂取 361 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約438 μgが不足
摂取 112.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 188 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 672.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 509.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 37.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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