健康管理は、食事の管理から。大根煮の栄養バランスを見てみよう

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大根煮の詳細

大根煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 65 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 1025 mg
 
34.1%
 内訳
＊カルシウム 158 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 68 mg
 
68%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 185 μg
 
246.6%
 内訳
＊葉酸 220 μg
 
22%
 内訳
＊コレステロール 37.5 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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