健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年4月13日)

約8.5 kcalが不足
摂取 1596.5 kcal
目安 1605 ~ 2408 kcal
適切です
摂取 232.3 g
目安 201 ~ 421 g
適切です
摂取 49.1 g
目安 40 ~ 120 g
適切です
摂取 861.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 47.1 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 お茶漬け 1 人前 242.7 kcal
12時 牛丼 並盛 (吉野家) 1 人前 660 kcal
15時 コーヒーありあり 1 人前 33.2 kcal
23時 たこ焼き 1 人前 265.6 kcal
23時 大福 (米屋) 1 人前 257 kcal
23時 牛乳 1 人前 138 kcal


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