健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月30日)

適切です
摂取 1301 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
約16.4 gが不足
摂取 136.6 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 53.9 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 1651 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 40.7 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
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食事リスト(8月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
5時 野菜ジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
5時 きな粉 1 人前 67 kcal
5時 青汁 (キューサイ) 1 人前 21 kcal
5時 すりゴマ 1 人前 57.8 kcal
5時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
12時 1 人前 --- kcal
12時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 味噌汁 (松屋) 1 人前 39 kcal
12時 梅干 1 人前 3.3 kcal
13時 ふくしん付け 1 人前 --- kcal
19時 もろみ味噌 1 人前 51.2 kcal
19時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
19時 鶏肉 1 人前 356.4 kcal


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