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適切です
摂取 1301 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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約16.4 gが不足
摂取 136.6 g
目安 153 ~ 375 g
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適切です
摂取 53.9 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 1651 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1108 mgが不足
摂取 892.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約40.1 mgが不足
摂取 559.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 121.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.3 μgが不足
摂取 61.7 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 55.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 138 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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