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約238 kcalが不足
摂取 985.6 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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適切です
摂取 157.9 g
目安 153 ~ 375 g
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約6.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 968.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.5 gが不足
摂取 19.7 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1516 mgが不足
摂取 483.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約557 mgが不足
摂取 43.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約464 μgが不足
摂取 86.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約51.6 μgが不足
摂取 23.4 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 41.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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